احمد القرني
الوقاية من الإصابات الرياضية
ممارسة الرياضة متنفس نفسي وجسدي يتطلع اليه جميع محبي الرياضة. لا شك ان المقدرة على ممارسة الرياضة بلا انقطاع هو ما يطمح اليه جميع...
top of page
مدونة الطب الرياضي
د. بدر الجدعان
- Jun 21, 2020
- 2 min
متلازمة الألم ما بين الصابونة والفخذ ''Patellofemoral Syndrome''
ما هي متلازمة الألم مابين الصابونة والفخذ؟ هي عبارة عن ألم في مقدمة الركبة حول أو خلف الصابونة، وهي أكثر شيوعاً عند الأشخاص الذين يمارسون...
47 views0 comments
د. حسين غلام
- Jun 19, 2020
- 2 min
لماذا تخصص الإصابات الرياضية؟
يعد تخصص الطب الرياضي والإصابات الرياضية من أحد فروع الطب الرئيسية والتى تتركز محاوره بالبحث والتحليل والعلاج لكافة التطورات والتغيرات...
187 views0 comments
يعقوب خياط
- Jun 19, 2020
- 3 min
التمزقات العضلية
يوجد في جسم الإنسان ثلاثة أنواع من العضلات هي: 1- العضلات الملساء وهي عضلات لا إراديّة توجد في جدار الأعضاء الداخليّة في الجسم مثل،...
194 views0 comments
مازن الصاعدي
- Jun 18, 2020
- 2 min
متى نستخدم العلاج بالبرودة ومتى نستخدم العلاج بالحرارة؟
في البداية دعونا نتعرف على ماهية العلاج بالحرارة وبالبرودة أولا العلاج بالحرارة هو تطبيق الحرارة على الجسم مما يؤدي إلى زيادة درجة حرارة...
97 views0 comments
د. مساعد الزهراني
- Jun 18, 2020
- 2 min
بسبب جائحة كورونا: نصائح عامة للرياضيين
• اجعل الفترة المتبقية من فترة التوقف مخصصة للحفاظ على اللياقة العامة ولتقوية العضلات. • يجب أن تتمرن ٤ أيام في الأسبوع خلال فترة توقف...
150 views0 comments
عقيل العقلا
- Jun 10, 2020
- 2 min
كيف تحرق سعرات حرارية كثيرة في وقت قليل؟
تمارين الـ(HIIT) وهي إختصار لنوع من التمارين الرياضية يعرف بـ"التدريب على مراحل عالية الحدة" والذي يعاكس النواع المشهور الآن من التمارين...
194 views0 comments
نسعد بتواصلك معنا
bottom of page